什么食物中含VD最高？

一、什么食物中含VD最高？

含维生素d最高的食物,排名第一的是鱼肝油,排名第二是深海鱼类,动物肝脏排第三。

不过,通过日光浴,可以促进维生素d在体内合成。所以,要坚持补充鱼肝油滴剂,动物性食品是天然维生素d的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵,动物肝脏、蛋黄、小虾、奶油、奶酪中相对较多。

脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、海产品、奶,坚果中,含有微量的维生素d,是维持身体骨骼生长发育的营养要素。特别是要对少儿来讲,平时应多摄入富含维生素d的食物。

除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制剂。但这需要多晒太阳,接受更多的丶紫外线照射。

二、含vd多的食物有哪些？

1、海鲜。鱼类、虾类海鲜食物含有的维生素D比较多

2、动物肝脏。动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝等中含有大量的维生素D

3、蛋类食物。比如鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物，其蛋黄当中也含有非常丰富的维生素D

4、水果蔬菜。樱桃、芥蓝菜花等水果蔬菜类食物中含有的维生素D也比较高，

三、含vd多的蔬果有哪些？

比如新鲜的水果和蔬菜，其中有香蕉，苹果，梨，橘子，草莓，菠萝，猕猴桃，柚子火龙果等，蔬菜里面有西红柿，黄瓜，菠菜，油麦菜，白菜，萝卜等都是含有维生素d的，所以在日常生活中一定要多吃一些青菜水果，都是可以补充维生素d的。

四、脐橙含多少维c？

答：每100克的脐橙中大约含维生素C的量是49毫克左右

脐橙含的维生素一般有维生素B1、维生素B6、维生素A以及维生素C，而且维生素C的含量最高。

脐橙为乔木，枝少刺或近于无刺，叶片卵形或卵状椭圆形，花白色，很少背面带淡紫红色，果圆球形，扁圆形或椭圆形，橙黄至橙红色，果顶部有一些发育不完全的心皮群形成的脐，果心实或半充实，果肉淡黄、橙红或紫红色。花期3-5月，果期10-12月，迟熟品种至次年2-4月

五、脐橙含钾高吗？

脐橙含钾不高，脐橙主要含VC和胡萝卜素。每年的10月份是脐橙大量上市的时节，各类脐橙纷纷呈现在市场的柜台，有糖心脐橙，普通脐橙

六、250ml牛奶含vd多少单位？

250ml牛奶含vd200～430单位之间

一般配方奶粉中维生素D的含量是每100克大多在200～430单位之间。离RNI标准的每天400单位还有些距离。而婴儿日照的机会有极大的随机性。日常食物中维生素D含量都很少。因此，维生素D有不足的可能。是否需要额外补充维生素D，可根据婴儿的摄入量和所吃配方奶的维生素D含量进行计算，如果相差较多，还需额外补充，维生素D的UL每日为800单位，在一般情况下不至于过量。

七、100g纯牛奶中含多少vd？

每100克牛奶含钙量为120mg-140mg左右。 牛奶中的钙最容易吸收

八、赣南脐橙含哪些维生素？

赣南脐橙含有丰富的营养成分，包括蛋白质、氨基酸、糖、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、钙、磷、铁、镁、钾和钠等 。其中，每100毫升鲜脐橙汁含有55-75毫克的维生素C。

九、脐橙含维生素C吗？

     橙子富含丰富的维生素C，β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷,以及醛、醇、维生索A、B族维生素、烯类等物质。还含有镁、锌、钙、铁、钙、磷、钾等矿物质,以及纤维与果胶,使其具有较高的营养功效。

十、脐橙含钾高还是低好？

脐橙含钾高比较好，钾是人身体必需的元素，如果是钾元素在身体里缺少会影响人的身体健康，使人感到浑身无力气