福建脐橙营养价值表图片大全
脐橙是一种非常受欢迎的水果,被广泛栽培于福建地区。它不仅口感酸甜可口,而且富含多种营养物质,具有许多健康益处。在本篇文章中,我们将为您介绍福建脐橙的营养价值,并附上详细的营养价值表和图片。
福建脐橙的营养成分
福建脐橙富含维生素C、维生素A、维生素B6、膳食纤维和多种矿物质,如钾、钙和镁。下面是福建脐橙的营养成分表:
营养成分 | 含量 |
---|---|
维生素C | 52毫克 |
维生素A | 45微克 |
维生素B6 | 0.1毫克 |
膳食纤维 | 2克 |
钾 | 200毫克 |
钙 | 40毫克 |
镁 | 10毫克 |
福建脐橙的营养益处
福建脐橙富含维生素C,这是一种强大的抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基的损害。它还提高免疫系统功能,促进健康的细胞生长和修复。
维生素A是保持良好视力所必需的营养物质。福建脐橙中的维生素A能够保护眼睛健康,预防夜盲症和老年性黄斑退化。
维生素B6有助于维持神经系统的正常功能,并在体内合成重要的神经递质。它还参与血红蛋白的合成,有助于预防贫血。
膳食纤维对于促进消化系统健康非常重要,福建脐橙中的膳食纤维有助于预防便秘,并维持肠道正常运作。
由于福建脐橙富含钾,它有助于调节血压,维持心脏健康。钙和镁是维持骨骼健康的重要矿物质,它们对于预防骨质疏松症非常重要。
福建脐橙的营养价值表图片
以下是福建脐橙的营养价值表图片:
这张营养价值表图片详细列出了福建脐橙的各种营养成分含量,让您更清楚地了解它的营养价值。
结论
福建脐橙是一种非常营养丰富的水果,它富含维生素C、维生素A、维生素B6、膳食纤维和多种矿物质。它的营养成分能够为身体提供多种健康益处,如增强免疫力、保护眼睛健康、维持神经系统正常功能等。通过食用福建脐橙,您可以享受到美味和健康的双重益处。
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