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2023-12-08 06:38
admin南非脐橙营养价值表图片
脐橙作为一种常见的水果，深受大众喜爱。它不仅味道酸甜，而且富含多种维生素和矿物质。在南非，脐橙是一种非常受欢迎的水果，它不仅供应本地市场，还出口到世界各地。本文将向您介绍南非脐橙的营养价值，并附上相关图片，让您更好地了解这个美味水果的好处。
营养价值
南非脐橙富含维生素C、维生素A、维生素B6和钾等营养物质。下面是南非脐橙的营养价值表：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
|---|---|
| 维生素C | 53毫克 |
| 维生素A | 12微克 |
| 维生素B6 | 0.1毫克 |
| 钾 | 181毫克 |
通过这张营养价值表，我们可以看到南非脐橙富含丰富的维生素C。维生素C对于增强免疫系统、促进伤口愈合和抗氧化具有重要作用。此外，维生素A对于维持良好的视力和皮肤健康也非常重要。维生素B6参与蛋白质和脂肪代谢，有助于维持神经系统的正常功能。而钾则有助于平衡体内的电解质，维持正常的心脏功能。
健康好处
除了丰富的营养价值外，南非脐橙还有许多其他的健康好处。
1. 抗氧化作用
南非脐橙富含抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减少细胞损伤和老化。这对于预防慢性疾病如心脏病、癌症和糖尿病非常重要。
2. 提高免疫力
维生素C是一种非常重要的抗氧化剂，可以增强免疫系统的功能。南非脐橙中丰富的维生素C可以帮助抵抗感冒和其他病毒感染。
3. 改善消化
南非脐橙中含有丰富的纤维，可以促进消化系统的健康。纤维有助于预防便秘，并维持正常的肠道功能。
4. 促进心脏健康
南非脐橙中的维生素C和钾对心脏健康非常重要。维生素C可以降低心脏病的风险，并保护血管的健康。而钾有助于控制血压，减少心脏病的发生。
5. 改善皮肤健康
南非脐橙中的维生素C和维生素A有助于维持良好的皮肤健康。维生素C促进胶原蛋白的合成，使皮肤光滑和有弹性。维生素A有助于保持皮肤湿润和预防皱纹。
营养价值图片
以下是南非脐橙营养价值的相关图片：