在学校不吃饭时,可以选择一些轻便、易携带的食物作为替代。例如,可以准备一些水果,如苹果、香蕉或橙子,它们富含维生素和纤维,能够提供能量和饱腹感。
另外,可以携带一些坚果或蔓越莓干作为零食,它们富含健康的脂肪和抗氧化剂。此外,酸奶、饼干、蔬菜切片或者三明治也是不错的选择。重要的是选择健康、均衡的食物,以满足身体的营养需求。