常吃橘子和橙子的好处:美白肌肤的作用,因为橘子和橙子里面富含有丰富的维生素C,而维生素C对于促进黑色素的代谢方面,作用会非常的明显,因此适当的食用橘子和橙子能够让皮肤变得更加的白皙。
坏处:吃多了容易升糖