奉节脐橙功效有哪些

奉节脐橙功效有哪些

奉节脐橙，又称为“奉节红橙”，是我国著名的柑橘类水果之一。这种果实在外形上呈现出鲜亮的红色，果肉鲜嫩多汁，口感极佳，深受消费者的喜爱。不仅如此，奉节脐橙还具有丰富的营养价值和多种功效，下面我们就来了解一下奉节脐橙的功效有哪些。

1. 富含维生素C

奉节脐橙是一种富含维生素C的水果，每100克奉节脐橙所含维生素C的含量高达70毫克左右。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够抑制体内自由基的产生，减少细胞的氧化损伤，有助于提高人体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。此外，维生素C还有美白肌肤、减少皱纹、促进伤口愈合等功效。

2. 增强消化功能

奉节脐橙含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缓解便秘问题。此外，奉节脐橙内含有丰富的柠檬酸，可以促进脾胃分泌消化液，增加食欲，促进食物的消化吸收，改善消化不良的症状。

3. 降低血压

奉节脐橙富含钾元素，同时低钠，对于高血压患者来说十分有益。钾元素有助于平衡体内的水分和电解质，可以减轻血管壁的张力，降低血液的黏稠度，从而起到降低血压的作用。

4. 抗菌消炎

奉节脐橙所含有的丰富维生素C和多种有机酸，具有较强的抗菌消炎作用。维生素C可以提高机体的免疫力，增强抵抗力，抵抗病原微生物的侵袭；有机酸可以抑制细菌的繁殖和生长，对多种病原微生物有较强的杀菌作用。因此，经常食用奉节脐橙可以起到预防感染、消炎抗菌的作用。

5. 抗衰老

奉节脐橙含有一种独特的抗氧化物质——柑橘苷。柑橘苷具有较强的清除自由基的能力，可以减少细胞的氧化损伤，抑制老化过程的发生。此外，奉节脐橙还富含维生素A和维生素E，这两种维生素也是优秀的抗氧化剂，可以中和自由基，延缓衰老，保持皮肤的年轻和光泽。

如何选择和保存奉节脐橙

当选择奉节脐橙时，我们可以根据以下几个步骤来判断其品质：

• 外观：奉节脐橙的外皮应该呈现出鲜亮的红色，光滑且没有任何凹凸的痕迹。
• 重量：手持奉节脐橙，如果感觉比同等大小的其他柑橘类水果要沉重一些，那就意味着它所含的果汁比较多，口感更好。
• 质地：轻轻按压奉节脐橙的果皮，如果触感较软，有一定弹性，那就说明它的果肉十分嫩滑。
• 气味：用鼻子闻闻奉节脐橙，如果有浓郁的柑橘香味，那就说明它的新鲜度较高。
• 产地：奉节脐橙的产地是奉节县，其气候条件和土壤环境非常有利于果实的生长，选择产自奉节的脐橙更有保证。

当购买奉节脐橙后，我们应该将它保存在阴凉通风的地方，避免阳光直射和高温。不宜长时间放置在冰箱中，因为低温容易使奉节脐橙的口感变差。另外，奉节脐橙可以鲜食，也可以制作成其他水果汁或者果酱，既美味又营养。

综上所述，奉节脐橙是一种口感鲜美、营养丰富的水果，具有多种功效，如增强免疫力、促进消化、降低血压、抗菌消炎、抗衰老等。选择和保存好奉节脐橙的方法也是十分重要的，以保证其新鲜度和口感。无论是鲜食还是加工，奉节脐橙都是一种健康美味的选择。