普洱茶有哪些功效和保健作用？

一、普洱茶有哪些功效和保健作用？

长期喝普洱茶有什么好处和坏处？

喝茶是一种习惯，很多人都离不开茶这种饮品。有不少的人都喜欢喝普洱茶，普洱茶的好处有很多，但是要注意，不是所有的人都适合喝普洱茶，一定要了解清楚其好处以及坏处，下面介绍一下经常喝普洱茶的好处和坏处。

普洱茶茶性较中和、正气、不寒、不热、不分四季、老少皆宜、常饮可保健康。普洱生茶茶气重、去油腻效果好,但对胃有一定的刺激,适宜胃功能较好,身体肥胖,血脂血压较高的人士饮用;普洱熟茶茶气温和,润滑细腻、温胃暖胃、通便利尿、瘦身养颜,适宜所有人群饮用。

长期喝普洱茶的好处：

一、经常喝普洱茶可以为身体补充一些微量元素，对于某些疾病的防治是非常有效的的;

二、经常喝普洱茶可以降低血脂，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性;

三、喝普洱茶还可以起到减肥的效果，因为普洱茶的茶气比较重、去油腻效果好,所以喝普洱茶可以刺激胃部;

四、可以降低血清胆固醇和，喝普洱茶对于预防心血管疾病有很多的作用。

五、常喝普洱茶还有有抗衰老和增加免疫力的功效;

六、普洱茶中含有鞣酸，这些成分可以杀灭多种细菌，可以有效的预防口腔炎、咽喉炎等，对于防治肠炎、痢疾等也是有一定的效果的。而且普洱茶中含有防辐射物质，可以减少电子辐射，保护视力。还可以防暑降温。

长期喝普洱茶的坏处：

普洱茶本身没有什么坏处或副作用，但饮用普洱茶却是有一些饮茶禁忌，如果不注意这些饮用禁忌，盲目喝茶的话，就会危害我们的身体健康。

1、经期：每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

2、怀孕期：孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此较好少喝茶为妙。

3、哺乳期：哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

4、更年期：正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段，较好适可而止。

5、不宜喝新茶，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝，不然喝出的坏处会很多；

6、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状；

喝普洱茶的好处很多，不过只有在正确合理的饮用下，它的好处才能为我们所用。错误的饮茶方式只会喝了之后出现不好的一面，因此，我们喝茶要正确的对待，科学健康的饮用，才能收获更多的乐趣，以及更加健康的身体。

阿曼V：ampuer01

二、蓝莓的功效和作用是什么？

蓝莓，又名笃斯、黑豆树（大兴安岭）、都柿（大小兴安岭、伊春）、甸果、地果、龙果、蛤塘果（吉林）、讷日苏（蒙古族语）、吉厄特、吾格特（鄂伦春语）等

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能。

蓝莓（杜鹃花科越橘属植物）

三、红茶的功效和作用是什么？

红茶作为传统茶叶，功效性很强，具有保健作用，适合秋冬饮用，除饮用外还有更多生活中的妙用！

红茶的主要功效有以下：

1. 助胃肠消化

红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常感到胃胀时，多喝红茶可以促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，有助于身体健康。

2.提神消疲

红茶中的咖啡碱能够刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

3.生津清热

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也能够刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

4.利尿

在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

5.消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

6.强壮骨骼

2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类物质有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果会更好。

7.暖胃护胃

人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的。红茶不仅不会伤胃，反而能够对肠胃有好处。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

红茶除了以上的保健功效，在生活中也有很多妙用的！

红茶在生活中的妙用：

1可以用来消除异味

刚装修的房子可以通过红茶帮助去除房屋内的甲醛异味，使用300克红茶均匀加入水桶或者脸盆中，放在居室中开窗透气，一般在48小时之内甲醛含量就会下降90%左右，可以明显减轻刺激性气味。

2做茶叶枕

茶叶枕能够有效帮助改善睡眠质量问题，将放置时间长的红茶稍微进行晾晒，然后手工制作成茶叶枕，闻着茶叶的芳香气味入睡，有助于缓解精神紧张更易入睡。

3鞋子除臭剂

如果有脚臭的现象，将干燥的红茶制成小荷包，放在鞋子里能够消除异

4煮茶叶蛋

可以是干茶或者是泡过的红茶进行煮沸。将提前煮熟的鸡蛋轻轻敲碎放入茶叶水中，继续煮一段时间，不久色泽红润味道香美的茶叶蛋就完成了

5防蚊虫叮咬

过期红茶可以焚烧驱蚊。夏季总是蚊虫叮咬，晚上总是嗡嗡响个不停，用蚊香又怕有毒有刺激，那么不妨将晒干的红茶点燃，可以有效驱除蚊虫哦，效果甚至比蚊香都好。

6消除黑眼圈浮肿

将红茶包浸湿放在眼睛上，能够缓解发炎和红肿现象，因为红茶中含有的单宁酸有收敛功效，但是丹宁酸同时也有刺激性，最好选用泡过的红茶，可以降低丹宁酸浓度，也不至于刺激眼部幼嫩皮肤。

看完是不是觉得红茶很有用呢，秋冬也正是品饮红茶的好季节。

图片来源：艺福堂茗茶旗舰店

四、茶叶的功效和作用是什么？

那可太多了，最基本的就是解渴。

五、脐橙的作用和功效

脐橙是一种非常受欢迎的水果，因其丰富的营养价值和独特的口感而备受推崇。它是属于柑橘类水果，与橙子相比，脐橙的果肉更加多汁，酸甜适中。此外，脐橙还具有许多令人惊叹的作用和功效，让我们来一探究竟。

1. 丰富的维生素C

脐橙含有丰富的维生素C，这是一种重要的抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。维生素C还能促进皮肤的再生，增强胶原蛋白的合成，从而保持皮肤健康、光滑。

2. 强大的抗氧化能力

脐橙富含多种抗氧化物质，如类黄酮和柠檬酸。这些抗氧化物质可以中和自由基，减少氧化反应对人体的伤害。通过经常食用脐橙，可以帮助减少患上心脏病、癌症和其他慢性病的风险。

3. 改善消化系统

脐橙含有丰富的纤维素，有助于促进消化系统的正常运作。纤维素能够促进肠道蠕动，防止便秘和其他消化问题的发生。此外，脐橙中的天然酵素也有助于消化食物，减轻胃部不适。

4. 降低胆固醇

脐橙中的柠檬酸和纤维素有助于降低胆固醇水平。纤维素可以帮助减少胆固醇吸收，并促进胆固醇的排泄。柠檬酸则能够阻断胆固醇的合成，从而有效地降低血液中的胆固醇含量。

5. 增强心脏健康

脐橙富含维生素C、抗氧化物质和纤维素，这些成分对心脏健康非常有益。维生素C有助于降低心脏病风险，抗氧化物质可以减少血管内的氧化反应，纤维素可以降低胆固醇水平，一起协同作用，促进心脏的健康功能。

6. 促进体重管理

脐橙是一种低热量、高纤维的水果，非常适合作为健康饮食的一部分。纤维素的存在能够提供饱腹感，减少暴饮暴食的冲动，有助于控制体重。此外，脐橙也是一种天然的代谢促进剂，能够帮助身体更有效地消耗卡路里。

7. 维持血压稳定

脐橙富含钾，这是一种能够平衡体内电解质、维持正常血压的矿物质。钾能够帮助减少体内钠的含量，防止血压升高。保持正常的血压对心脏健康非常重要，经常食用脐橙可以帮助维持血压的稳定。

8. 强化免疫力

脐橙中富含的维生素C、类黄酮和抗氧化物质有助于提高免疫力，使机体更能抵抗病毒和细菌的入侵。强大的免疫系统能够保护身体健康，预防疾病的发生。

9. 延缓衰老

脐橙中的抗氧化物质可以中和自由基，减少氧化反应对组织和细胞的损伤。这些抗氧化物质可帮助延缓衰老过程，使皮肤保持年轻、光滑。此外，脐橙中的维生素C也是一种重要的抗衰老成分。

10. 改善眼睛健康

脐橙富含维生素C和类黄酮，这些成分对眼睛健康非常有益。维生素C可以预防眼睛疾病的发生，类黄酮能够减少视网膜血管的损伤，降低患上白内障和黄斑变性的风险。

总的来说，脐橙是一种口感独特、营养丰富的水果。它不仅口感鲜美，而且拥有诸多的作用和功效。经常食用脐橙，不仅可以提高免疫力，促进身体健康，还能让我们尽情享受水果的美味。

六、脐橙的功效和作用

脐橙的功效和作用

脐橙是一种非常受欢迎的水果，不仅因为它的美味，还因为它具有丰富的营养价值和许多健康益处。无论是作为补充维生素C的来源，还是作为解毒剂和抗氧化剂，脐橙都在我们的日常生活中扮演着重要的角色。

脐橙富含维生素C

脐橙是维生素C的良好来源。维生素C是一种必需的抗氧化剂，有助于保护我们的细胞免受自由基损伤。它也有助于支持免疫系统的正常运作，促进胶原蛋白的生产，有助于健康的皮肤、牙齿和骨骼。

此外，维生素C还有助于增强身体对铁的吸收。如果你是贫血患者或是素食者，脐橙可以成为你的理想选择，因为它有助于提高铁的吸收效果，从而预防或缓解贫血问题。

脐橙具有抗氧化特性

脐橙富含抗氧化剂，这些物质有助于抵抗身体内的自由基。自由基是通过氧化过程产生的不稳定分子，它们会损害细胞并加速衰老过程。摄入足够的抗氧化剂有助于中和自由基，减缓细胞损伤，从而可延缓老化过程。

此外，抗氧化剂还可以帮助降低患心血管疾病、癌症和其他慢性病风险的可能性。因此，通过食用脐橙作为日常饮食的一部分，可以增加抗氧化剂的摄入量，提高身体的整体健康状况。

脐橙有助于消化和排毒

脐橙含有丰富的纤维，这对于良好的消化十分重要。纤维可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘，并维持健康的消化系统功能。此外，纤维还有助于清除体内的废物和毒素，保持肠道的健康。

除了纤维，脐橙还含有柠檬酸，这是一种天然的溶解剂。柠檬酸有助于刺激胃酸的产生，促进消化过程，减少胃肠道问题的发生。因此，脐橙在促进健康的消化和排毒方面具有重要作用。

脐橙对心脏健康有益

脐橙富含维生素C、纤维和植物化合物，这些成分对心脏健康非常有益。纤维有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。此外，脐橙中的柠檬酸可以帮助降低血压，减轻心脏负担。

研究还表明，脐橙中的类黄酮物质可以帮助抗炎和降低血液中的氧化脂质水平，进一步保护心脏健康。因此，脐橙的摄入可以为心血管系统提供全面的保护和支持。

脐橙有助于养颜护肤

脐橙中的维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于保护皮肤免受自由基的损伤。自由基是导致衰老、皱纹和色斑等问题的主要原因。通过摄入足够的维生素C，可以增加胶原蛋白的产生，使皮肤更加紧致和有弹性。

此外，脐橙中的柠檬酸可以促进肌肤的代谢过程，改善肤色，淡化色斑，并促进伤口的愈合。因此，将脐橙加入日常饮食中，有助于改善肌肤的整体健康状况，保持年轻活力。

结论

脐橙是一种营养丰富、味道美妙的水果，在我们的日常生活中发挥着重要的作用。它富含维生素C，具有抗氧化特性，有助于消化和排毒，对心脏健康和养颜护肤都有益处。

因此，我们强烈建议将脐橙加入日常饮食中。它可以通过各种方式食用，如鲜榨果汁、水果沙拉或作为其他菜肴的配料。只要合理摄入，你就能享受这个美味水果所带来的健康益处。

七、防风的作用和功效是什么？

防风是属于一种解表剂中药，具有祛风解表、祛风除湿的功效，也可以用感冒咳嗽，头痛，关节酸痛等。而主要作用是可以缓解腹泻症状并且调和肝脾不和，也可以治疗风寒感冒导致的发烧头痛等症状。服用药物期间应忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。

八、葛根的作用和功效是什么？

葛根又称野葛根、甘葛根、葛藤、葛根。凉性，味辛，甘。进入肺，胃。具有解热解毒、通经皮疹、补液止渴、养阳止泻的作用。对麻疹不透明、发热口渴、热腹泻、热痢疾、脾虚腹泻、阴虚止渴、颈背疼痛、发热等症状均有治疗作用。葛根素和黄酮类化合物能降低血脂、甘油三酯和血清胆固醇，对高血压、高脂血症等疾病有显著疗效。

九、儿茶的作用和功效是什么？

儿茶又称孩儿茶，具有清肺热、化痰、祛湿、利水、止泻、抑菌、活血止痛、止血、收敛酸痛、促进新肌肉生长的作用。可用于治疗肺热病咳嗽、肺结核咯血、腹泻、小儿消化不良、持续性溃疡、皮肤湿疹、糜烂、扁桃体炎、宫颈糜烂、挫伤、外伤所致的外出血、消化系统疾病引起的呕吐、鼻出血、白带、皮肤感染等等

十、莪术的作用和功效是什么？

莪术，为姜科植物。 气微香，味苦辣。本身具有治行气止痛、破血祛瘀的作用。而且对于治疗像肺虚久嗽、咳喘、咯血、口渴、虚热烦倦、有胃火牙痛等情况都是有一定的作用的。此外，对于女性来说有小腹包块、由气滞血瘀出现的经闭、经痛现象都比较适宜使用。