女性在来例假的时候是可以吃一些苹果橙子香蕉,但是在吃水果的时候不能够吃冰箱里面直接取出来的水果,可以吃一些常温的水果,在饮食上面也要多吃一些寒温的时候,同时也可以多喝一些红糖水,因为在来月经期间,有一些女性是会出现痛经的情况。