可以吃橙子,但是建议不要吃凉的橙子,也不要吃的过多,可以把橙子适当的放在温水里面进行烫一下,这样更容易消化和吸收。也可以多吃一些新鲜的鱼、鸡蛋、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子来增强自身抵抗力,不要吃刺激性的食物,像辣椒、酒这类食物是不能来食用的。